Hypnose klinkt mysterieuzer dan het is. Wat het in ieder geval niet is, is een horloge dat heen en weer zwaait, of een macht die je overneemt.
Hypnose is gewoon een staat van diepe, gerichte rust.
Hypnose is een toestand van diepe, gerichte ontspanning. Je aandacht wordt smaller en rustiger, net zoals wanneer je opgaat in een boek of een lange snelweg rijdt en je je afslag bijna mist. Je bent niet weg. Je bent juist heel aanwezig, alleen rustiger en meer ontspannen.
Je houdt zelf de regie en blijft je bewust van waar je bent. Je hoort me de hele tijd, en je kunt er elk moment uit komen.
Overdag is het bewuste deel van je hoofd vrijwel constant aan het woord. Het plant, beoordeelt, waarschuwt. In hypnose wordt die stem wat zachter, waardoor we kunnen werken met het deel eronder, waar gewoontes, reacties en oude overtuigingen zitten. Daar zit vaak het patroon dat zichzelf in stand houdt.
We dwingen daar niets af, maar maken ruimte en kijken wat er in beweging komt.
Hypnotherapie zet die ontspannen staat in om iets te veranderen wat met wilskracht alleen niet lukt. Voor veel mensen helpt het bij angst, piekeren, vastzittende gewoontes, of een hardnekkig gebrek aan zelfvertrouwen. Soms gaat het sneller dan verwacht. Soms heeft het wat meer tijd nodig.
Lange tijd deden we alsof het lichaam en de geest twee gescheiden werelden zijn.
Maar dat is niet zo. Spanning, angst en langdurige stress laten sporen na in het lichaam. En omgekeerd kan diepe ontspanning het lichaam ruimte teruggeven om te doen waar het zelf goed in is: zichzelf onderhouden en herstellen.
Ik heb van dichtbij gezien wat rust en gerichte aandacht voor iemand kunnen betekenen, ook in een zware tijd. Ik trek daar geen grote conclusies uit, en ik beloof je geen genezing — je geest stuurt niet alles in je lichaam aan, en ik zou niemand vertrouwen die dat wel belooft.
Wat ik wel geloof, is dat de geest het lichaam soms een handje kan helpen. Niet in plaats van de dokter, maar ernaast. Minder stress, beter slapen, meer veerkracht: voor sommige mensen scheelt dat merkbaar in hoe ze een herstel doormaken.
Hypnotherapie kan je die rust en aandacht aanreiken. Wat je lichaam daarmee doet, blijft van jou.
Niet veel, en tegelijk het belangrijkste: de bereidheid om mee te gaan. Hypnose werkt niet tegen je in. Hoe meer je je laat zakken in de rust en ontspanning, hoe meer er kan.
Je houdt zelf de regie. Ik wijs de weg, jij zet de stappen.
Raak ik onder hypnose de controle kwijt?
Nee. Je blijft de hele tijd jezelf, en je doet niets wat je niet wilt. Hypnose is een staat van diepe ontspanning, geen overgave. Je hoort me, je weet waar je bent, en je kunt er elk moment uit komen.
Werkt het bij iedereen?
Nee, en ik zou je wantrouwen wekken als ik dat beweerde. Bij veel mensen helpt het goed. Bij sommigen minder, of langzamer. In de gratis kennismaking schat ik zo eerlijk mogelijk in of het voor jou kansrijk is.
Geneest hypnotherapie lichamelijke ziektes?
Nee. Je geest stuurt niet alles in je lichaam aan. Hypnotherapie kan náást medische zorg staan en klachten soms draaglijker maken. Het vervangt je arts niet, en dat moet het ook niet willen.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt. Soms een paar, soms wat meer. We werken per sessie en kijken telkens waar je staat. Ik hou je niet langer dan nodig.
Kan het ook online?
Ja. Online werkt voor veel mensen verrassend goed, en je kunt het vanuit je eigen vertrouwde omgeving doen. Liever in de praktijk in Houten of bij jou thuis of op je werk? Ook prima.
Wat als hypnotherapie niet de juiste hulp is voor mij?
Dan zeg ik dat. Soms is een arts, psycholoog of andere hulpverlener de betere keuze. Ik help je dan liever de goede kant op dan dat ik je aan een traject bind.
