Laten we niet doen alsof het simpel is.
Maar het wordt wel makkelijker als we het opsplitsen in losse stukken.
We beginnen met een kort gesprek, telefonisch of online, van twintig tot dertig minuten. Je vertelt wat er speelt en ik vertel hoe ik werk en of ik denk dat ik je kan helpen. Er zit geen prijskaartje aan en geen verplichting. Soms is de conclusie dat iemand anders je beter kan helpen. Ook dat zeg ik eerlijk.
Klikt het, dan plannen we een intake en een eerste sessie, samen ongeveer negentig minuten. We brengen in kaart wat je klacht is, wanneer die begon, en wat je al hebt geprobeerd. Geen formulier afvinken, maar echt luisteren. Daarna doen we een eerste verkenningssessie zodat je weet hoe hypnose werkt. Aan het eind ben je een verrassende ervaring rijker en heb je een helderder beeld van waar we naartoe werken.
Daarna volgen sessies van zestig tot vijfenzeventig minuten. Verandering kost meestal even tijd. Eén sessie zet vaak al iets in beweging, maar het verschil dat blijft, groeit doorgaans over een paar sessies. Verwacht dus geen ommezwaai na één keer, wel stappen die je merkt.
Hoeveel sessies je nodig hebt verschilt: soms een paar, soms wat meer. We kijken na elke sessie waar je staat, en ik hou je niet langer dan nodig.
Tijdens een sessie breng ik je in een staat van diepe ontspanning. Je blijft gewoon jezelf en houdt zelf de regie. Geen Rasti Rostelli-taferelen, gewoon diepe ontspanning.
In die rust zakt je drukke, alledaagse denken wat naar de achtergrond, en komen we bij je onbewuste: het deel dat de hele dag je gewoontes, reacties en gevoelens aanstuurt, meestal zonder dat je het doorhebt. Daar werken we mee.
Ik werk met je mee, niet tegen je natuurlijke tempo in. Ik beloof geen wonderen. Ik vertel je wat ik wel en niet kan, en wanneer een arts of psycholoog de betere keuze is, zal ik je dat ook eerlijk vertellen. En, wat tussen ons besproken wordt, blijft tussen ons.
Soms is hypnotherapie niet de juiste eerste stap. Bij acute crisis, zware traumaklachten, psychosegevoeligheid of medische klachten die nog niet onderzocht zijn, verwijs ik liever door of kan ik je alleen helpen naast bestaande zorg. Dat is geen afwijzing, maar de eerlijkste manier om je verder te helpen.
